中野区中野地域包括支援センター
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活動報告 2018/08/23 16:47

なかの元気アップセミナー

本日、体験してきました。

会場は中野体育館地下の柔道場です。

先生の笑顔がさわやかで、元気がでました。

少し、複雑な体操で頭を使いますが、楽しく体を動かしました。

はしごを使い、歩き方を変えながら、はしごの上を歩きます。

結構、戸惑います。頭を使いながら、体を動かすのは

認知症の予防に効果的です。

次回は、コグニバイクを使った測定会に参加し、ご紹介します。

 

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