中野区中野地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/06/09 16:24

なかの元気アップセミナー

本日 14時より 

中野サンプラザ B1F TACサンプラザスポーツスペースにて 

なかの元気アップセミナー 運動機能改善コース@TACサンプラザ会場

第1回目 が開催されました❢

 

このセミナーは大きく分けると

口腔機能 運動機能 脳の機能 を高めるコースがあり、

それぞれ中野区内の様々な会場で実施されています。

今回の会場では、下肢の筋力強化を目的とした運動

健康に役立つミニ講座なども予定されており、

楽しく転倒骨折予防に取り組めるプログラムとなっています。

 

本日初回の様子を少しお届けします!

開始前にまず血圧測定が行われ

 

椅子に座ったままできるストレッチ 

身体がほぐれました~

一旦休憩を挟み、今日は握力などの体力測定も行われるそうです。

皆さん隣の方とお話ししたり、真剣に体操に取り組んだりと

それぞれ楽しく参加されていました。

 

なかの元気アップセミナー 

まだまだご案内できるコースがございます。

何か体を動かしたいな。。。一人では運動続かないな。。。

ぜひ包括までご連絡下さい!

 

中野地域包括支援センター 

TEL:03-3367-7802

 平日:8:30~19:00

土曜:8:30~17:00 

 

 

 

 

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