中野区中野地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/05/29 08:45

コスモス会でコンチネンス

5月最後のさわやかな土曜日に、昭和地区のコスモス会に参加してきました。

この日は小学校の運動会も重なって、近くでは大きなアナウンスや子供達のはしゃぐ声が聞こえてきました。

皆さんの要望により、「尿もれやその対策について」の講座を行なっています。

地域包括支援センターには保健医療職として保健師等の配置が必須となっております。

地域の保健活動として、介護予防や認知症予防、高齢期の気持ちの沈みがちな時などの予防や対策

地域づくりとして活動をしています。本日は、若々しい保健師さんにより骨盤底筋体操を実施しました。

この骨盤底筋体操は、尿が間に合わない、尿に行きたいと思ったら出てしまうなどの方には効果があります。

見た目にはどこの筋肉を使っているかというのが外観からは伝え辛いのですが、皆さん共に行なってみました。

この体操は習慣付けるととても効果があります。

後はセルフケアですね。

皆さんも地域で御要望ありましたら、活動致します。

一緒に予防していきましょう~

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