中野区中野地域包括支援センター
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活動報告 2017/08/19 16:29

介護予防に役立つリハビリテーション講座

『効果的な介護予防のための知識と運動』

を テーマ に

中野区主催の研修に参加しました。

 

日頃、高齢者会館等で

介護予防事業に携わっておられる方

介護事業所の方

地域包括の職員 等

沢山 参加 していました。

 

介護にならない為に

まず 予防 が必要 です ❢

健康寿命を延ばす と

経済・生産活動へ寄与できます

  

運動は「ややきつい」くらい

でも

翌日に疲労感・痛みを持ち越さない程度

の 運動 が 最適 

 

 

 

 

 

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